今日は曇っていたり晴れていたり。
昨日よりぐっと涼しくなった気がします。
最近は車に乗れて色々と楽なのですが、その分動く量が減っている気がするので、体力を落とさないように、出来るだけ意識的に身体を動かすようにしています。
リコーダーもトラヴェルソも吹奏楽器で肺や腕の支えが必要なので、その辺りは普段の練習である程度鍛えられますが、足腰は意識しないとどうにもならないので、歩いたり、自転車に乗ったり、プールで泳いだりしています。
それでも毎日というわけにいかないので、筋トレもしようかと考えているところです。
音楽家は体力勝負でもあります。これから夏にかけてまた忙しくなりそうなので、しっかり体力をつけておきたいと思います！
