今日は曇り空。
普段からできるだけ食事のバランスに気を使っているので、サプリメントとかは飲まないのですが、
こういう梅雨らしい天気が続いているときには、ビタミンＤの錠剤を摂取しています。
最近の日本人はビタミンＤ不足というニュースもちらっと見ましたが、普通は日光を浴びると生成されるようですね。
フランスに居る時、ヨーロッパの冬は曇天続きで、気も滅入るわ風邪もひきがちだったので、健康のために勧められて、そのころからサプリのビタミンＤをとるようになりました。
なので、今でもこういう梅雨の季節や、春秋の雨の続く季節、疲れているときにビタミンＤをとるようにしています。
そのお陰か気のせいか分かりませんが、日本に帰って来てからは全く風邪もひかず、元気に過ごすことが出来ています。
普段日光に当たると言っても限界があるので、重宝しています！
