運動していて気持ち良い季節になりましたね。 最近は家での筋トレの量も増やしています。 特に夜とかに座ってじっとしていると寒くなってくるので、入浴前にしっかり運動して、少し汗をかいておくと身体もあたたまり、寝つきも良くなる感じがあります。 良い…
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