今日はとても良い天気で、風も強くてかなり暑かったですね。
午後は自宅以外の場所でのレッスンがあったので、自転車で移動でした。
去年の秋くらいから、いつもそこに行くときには、晴れた日は運動も兼ねて往復15キロくらいを走るようにしているのですが、
今日はさすがに暑さと風がきつかったですね。
熱中症にならないようにこまめに水分も取りつつ、暑さだけでなく風にも気をつけて行きました。
なかなか日陰もない道なので、今日みたいな暑い日やこれからの季節は、おとなしく公共交通機関を使って行ってもいいなと思いました。
運動不足にはなりたくないですが、やはりこの暑い時期は外での長時間の運動は難しいですね。
皆様も熱中症にはお気をつけてお過ごし下さい！
